沐：洗头；握：用手攥住。洗一次头发中间要停下来三次。比喻求贤心切。

吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾於天下亦不轻矣，然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。’

——汉·韩婴《韩诗外传》卷三

• 一沐三渥发
• 一沐三捉发

以"发"开头的成语：

• fā rén shēn xǐng发人深省
• fà duǎn xīn cháng发短心长
• fà nù chuān guān发怒穿冠
• fà tū chǐ huò发秃齿豁
• fà yǐn qiān jūn发引千钧
• fà yǒng chōng guān发踊冲冠
• fà zhí chuān guān发植穿冠
• fà zhǐ zì liè发指眦裂

• 一
• 沐
• 三
• 握
• 发